עת נח תא

לפרוק מתחים, מועקה ומטענים רגשיים ואחרים,

לנשום.

להקשיב לעצמנו ולאפשר מרחב אמפטי, 

להיות יחד

לצחוק ! כן, זה אפשרי, זה מותר, וזה חשוב ! ודווקא עכשיו.

תועלות :

•     וויסות והרגעת מערכת העצבים

•     איזון פנימי

•     עיכול הרשמים שספגנו, ואשר סביבנו

•     נוכחות ו"קרקוע"

•     שיתוף רגשי

•     העצמת הקשר והשייכות לצוות

מהלך הסדנה :

*  פריקת מתח – עבודה פיזית - "תשליך !"

*  איסוף והקשבה פנימה – מיינדפולנס. 

   האטת הקצב, נשימה, התבוננות עצמית אמפטית

*  שיתוף בצוות – היתר ולגיטימציה לכל רגש, תחושה ומחשבה.

                         עבודה בזוגות ובמליאת הצוות.

   אחרי שני השלבים הראשונים, שמאפשרים התנקות ומתן היתר פנימי לנוח,

   להרפות, להרגיש ולהיות, השיתוף מגיע ממקום עמוק.